Además de aprovechar los beneficios del brócoli para perder peso, también incluimos otros ingredientes con propiedades saciantes, que evitan que comamos en exceso. En conjunto, forman un batido de brócoli repotenciado, rico y lleno de nutrientes.
Hay alimentos que a pesar de sus propiedades nutricionales no tienen un sabor agradable para ciertas personas. Por ejemplo, el brócoli. Si eres una de estas personas, no dudes en probar este batido de brócoli, que en combinación con otros alimentos consigue un rico sabor.
Por otro lado, en relación a las dietas para bajar de peso, es muy importante la selección de los alimentos a incluir. Si deseas adelgazar, el brócoli posee todos los beneficios necesarios para que lo utilices en tu dieta. Además, tiene nutrientes que hacen que estés más saludable.
Entonces, el batido de brocoli que te enseñaremos a preparar en este artículo resulta una buena opción si quieres aprovechar sus beneficios sin notar demasiado su sabor.
También te contaremos las propiedades del resto de sus ingredientes.
¡Estamos seguros de que te encantará!
Receta del batido de brócoli
Batido de brócoli para adelgazar
Ingredientes
1 taza de agua de coco (250 ml)
1/2 plátano, preferiblemente congelado
1 taza de brócoli picado sin tallo (85 g)
1 cucharadita de canela molida (3 g)
1 cucharada de miel orgánica (25 g)
Preparación
Agrega todos los ingredientes en la licuadora.
Procesa hasta que quede suave y cremoso.
Consume de inmediato para aprovechar todos los nutrientes.
Visita este artículo: Descubre los grandes beneficios de la sopa de brócoli
Beneficios de brócoli
El brócoli es rico en fibra, vitaminas y minerales. También es bajo en calorías y grasas.
Al agregar una dosis regular de este vegetal de hoja verde a nuestra dieta, podemos satisfacer nuestras necesidades nutricionales diarias y perder peso al mismo tiempo.
Como el brócoli tiene un alto contenido de fibra, este batido de brócoli nos ayuda a sentirnos saciados, comer menos y quemar más grasas.
Así mismo, tiene un alto contenido de vitamina A, C y K y calcio. Es es un alimento saludable para:
Combatir el cáncer de colon.
Reducir la presión arterial.
Prevenir enfermedades cardíacas.
Una taza de brócoli puede aportar el doble de la cantidad de vitamina C y K que el cuerpo necesita por día. Y la mejor parte es que una taza de brócoli contiene solo 40 calorías.
Batido de brócoli para adelgazar
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| Education | Upload TimePublished on 16 Feb 2019 |
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