Batido mágico de pérdida de peso de banana que te ayudará a adelgazar
Los plátanos son excelentes para perder peso porque tienen una variedad de nutrientes que contribuyen a la pérdida de peso saludable . Comer un plátano puede ayudarlo a sentirse lleno mientras le da a su cuerpo lo que necesita para rendir al máximo. Eso significa menos antojos de comida chatarra y la energía para aumentar la intensidad de su entrenamiento.
Vamos a analizar más detenidamente los elementos individuales de los plátanos que pueden ayudarlo en su viaje de pérdida de peso y luego compartir una deliciosa receta de batidos que hará que obtener su plátano diario sea un placer.
Potasio
Los plátanos son famosos por su contenido de potasio . El potasio funciona en asociación con el sodio para controlar los niveles de líquidos en el cuerpo. Eso puede ser importante en la pérdida de peso, simplemente porque el exceso de agua te hará sentir y sentirte hinchado. El potasio también está involucrado en la función muscular y puede ayudar a minimizar los calambres que se producen durante el ejercicio. Y finalmente, el potasio ayuda a la función adecuada de su corazón, también es muy importante para el poder a través del ejercicio.
Magnesio
El magnesio puede ser útil en términos de pérdida de peso porque se ha demostrado que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, así como a reducir el peso del agua y la hinchazón. Más generalmente, el cuerpo utiliza el magnesio para conducir los impulsos nerviosos, contraer los músculos y mantener un ritmo cardíaco normal al ayudar a transportar el calcio y el potasio.
Fósforo
Los niveles bajos de fósforo se han relacionado con un alto índice de masa corporal (índice de masa corporal). Un estudio reciente encontró que la suplementación con fósforo ayudó a las personas obesas a reducir significativamente su IMC . Además, los participantes perdieron libras, redujeron la circunferencia de su cintura y reportaron sentirse menos hambrientos. El efecto puede tener algo que ver con el papel que juega el fósforo en la digestión de los carbohidratos, por lo que agregar una banana a cualquier comida puede ser una buena elección cuando está a dieta.
Triptófano
El triptófano es el componente básico de la serotonina , que es el producto químico que hace sentir bien a nuestro cuerpo. Es un antidepresivo natural que también ayuda a regular nuestros apetitos. Obtener suficiente serotonina en el cerebro, por lo tanto, no solo lo mantiene sintiéndose positivo con respecto a sus esfuerzos para perder peso, sino que también le permite evitar comer en exceso.
Fitoalexina
Si bien no está directamente relacionada con la pérdida de peso, la fitoalexina es otra sustancia que se encuentra en los bananos y puede servir como un antibiótico natural. Por lo tanto, puede proteger contra las enfermedades transmitidas por los alimentos. También es un compuesto antiinflamatorio y antioxidante y puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro, que puede hacer maravillas para la comodidad general con su apariencia. Phytoalexin también se ha acreditado con la reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular, a menudo provocada por una dieta deficiente.
Batido mágico de pérdida de peso de Banana que te ayudará a adelgazar camera iphone 8 plus apk | |
| 49 Likes | 49 Dislikes |
| 707 views views | 92K followers |
| Education | Upload TimePublished on 11 Mar 2019 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét