Attacchi di Panico Strategie per Fronteggiarli
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Un attacco di panico non è pericoloso, dura al massimo quindici-venti minuti e non porta a morte. Le strategie utili per gestire un attacco di panico possono essere diverse.
E' importante utilizzare una respirazione controllata e distrarre la mente, ad esempio, contando all'indietro da 100 a zero saltando di tre in tre.
Un'altra strategia utile è il rilassamento muscolare progressivo e il blocco dei pensieri catastrofici, con l'utilizzo di immagini e pensieri positivi.
Il centro di psicologia situato a Chiari è specializzato nel trattamento di disturbi ansia, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbi dell'umore, disturbi alimentari, disturbi della sessualità e traumi.
Svolge attività di consulenza psicologica e pedagogica, psicoterapia individuale, di coppia e della famiglia, logopedia, psicomotricità, formazione e ricerca.
È inoltre un centro accreditato ASL per la diagnosi e la certificazione dei disturbi specifici dell'apprendimento.
Se pensi di aver bisogno di aiuto, per qualsiasi informazione, o per fissare un primo colloquio gratuito contattaci allo 0305236107 o scrivi a: info@centroclinicoclarense.it
Dr.ssa Simona Chiari
Centro Clinico Clarense
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| Education | Upload TimePublished on 10 Jul 2014 |
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