Durante un attacco di panico la sensazione di soffocamento porta a iperventilare, cioè ad aumentare la frequenza respiratoria con conseguente aumento dei livelli di ossigeno e riduzione di anidride carbonica nel sangue.
E' la diminuzione dell'anidride carbonica che fa avvertire la "fame d'aria" e la strategia del sacchetto di carta è utile perché porta a riequilibrare il livello di ossigeno e anidride carbonica.
Respirare in modo adeguato durante un attacco di panico porta ad una sensazione di rilassamento corporeo e ad una maggiore lucidità di pensiero.
QUESTA TECNICA NON DEVE ESSERE UTILIZZATA SE SI SOFFRE DI UNA MALATTIA CARDIACA O DI PROBLEMI RESPIRATORI (AD ESEMPIO ASMA O BRONCOPNEUMOPATIE DI VARIO TIPO).
Il centro di psicologia situato a Chiari è specializzato nel trattamento di disturbi ansia, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbi dell'umore, disturbi alimentari, disturbi della sessualità e traumi.
Svolge attività di consulenza psicologica e pedagogica, psicoterapia individuale, di coppia e della famiglia, logopedia, psicomotricità, formazione e ricerca.
È inoltre un centro accreditato ASL per la diagnosi e la certificazione dei disturbi specifici dell'apprendimento.
Se pensi di aver bisogno di aiuto, per qualsiasi informazione, o per fissare un primo colloquio gratuito contattaci allo 0305236107 o scrivi a: info@centroclinicoclarense.it
Dr.ssa Simona Chiari
Centro Clinico Clarense
www.centroclinicoclarense.it
psicologa maria elena badillo Attacchi di Panico Strategie per fronteggiarli: Il Respiro | |
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| Education | Upload TimePublished on 15 Jul 2014 |
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